Yoga es una palabra sánscrita que significa atalajar,UNIR, cuerpo-mente- espíritu. Este blog intenta contribuir a la difusión del yoga en Occidente como metodo integrador de nuestros aspectos físicos, mentales y espirituales, adaptados a nuestra vida moderna, permitiendo la ARMONIA FISICA MENTAL Y ESPIRITUAL DEL SER HUMANO EN SU CAMINO DE TRANSFORMACION
Conducidme desde lo ilusorio a lo Real. Conducidme de las tinieblas a la Luz. Conducidme de la muerte a la Inmortalidad.
PRÓLOGO Estas palabras no son mías: son del Maestro que me enseñó. Sin Él no hubiera podido hacer nada, pero con Su ayuda he puesto los pies en el Sendero. Vosotros también deseáis penetrar en este Sendero; y así, las mismas palabras que Él me dijo os ayudarán si queréis obedecerlas. No basta decir que estas palabras son bellas y verdaderas; quien desee lograr éxito debe hacer exactamente lo que ellas entrañan. Mirar la comida y decir que es sabrosa no satisfaría a un hambriento: ha de comerla. Así pues, no basta escuchar al Maestro: debéis practicar lo que Él aconseja, atendiendo a cada palabra y fijándoos en cada insinuación. Si no advertís una indicación, si no atendéis a una palabra, queda perdida para siempre, porque Él no las repite.
En este Sendero se requieren cuatro cualidades:
BUENA CONDUCTA
DISCERNIMIENTO
CARENCIA DE DESEOS
AMOR
Trataré de explicaros lo que el Maestro me dijo acerca
de cada una de ellas
Hoy las empresas han comprobado que invertir en la persona es invertir en el profesional y en su capacidad de desarrollar sus potencialidades en el cargo que ocupen. En este punto, la actitud es la energía que impulsa a ser creativos, eficientes y a sentirse parte de la empresa.
Yoga aporta bienestar a las personas de las empresas a través de clases diseñadas especialmente para mejorar la calidad de vida y el entorno laboral, personal y social.
El yoga (cada vez más) triunfa en las empresas
El yoga reduce los niveles de estrés, calma el cuerpo y la mente y tonifica nuestro cuerpo. Quizás sean estos algunos de los motivos por los que cada vez más, tanto multinacionales como pymes se interesen por esta disciplina como forma para motivar y”relajar” a sus empleados..
De esta forma, “mejorando la calidad física, mental, intelectual y emocional del individuo, mejorará la calidad de la empresa a la que pertenece”
El Yoga mejora las organizaciones
El yoga puede mejorar la vida no solo de las personas, sino también de las organizaciones.
El Yoga en la empresa no solo es un ideal sino que es una realidad cada vez más consolidada y se apoya en una breve reflexión para demostrarlo“ beneficios a corto, medio y largo plazo, por los que les parece lógico brindar a sus empleados algo tan básico como es el mantenimiento de su salud y bienestar”.
Frente a los que piensan que este tipo de acciones formativas son sólo posibles o incluso habituales en grandes empresas, también es ideal su práctica en empresas chicas, como en pymes ya que adaptan sus programas “a cada empresa y a cada colectivo en particular” de modo que aunque en principio se ofrecen clases generales, se tiene muy en cuenta cuáles son los “problemas específicos” que puedan resultar de un trabajo concreto que se realice en la empresa.
Actuar contra el estrés
Uno de los principales motivos por los que cada vez más empresarios, ejecutivos y directivos se animan a recibir clases de Yoga es por su necesidad de trabajar de forma muy efectiva contra el estrés, una de las enfermedades más peligrosas que sufre el trabajador moderno.
De hecho existen estudios que revelan que el estrés en el trabajo afecta en la Unión Europea a 41 millones de personas y esto provoca unas pérdidas de 20.000 millones de euros al año, siendo la tasa de ausentismo laboral tres veces mayor en España que en el conjunto europeo. Es por todos sabido el alto nivel de estrés, dolores de espalda, depresiones, etcétera que padece la gente, sobre todo en las grandes ciudades, Si esto lo unimos a la inactividad y las muchas horas sentados en una misma postura, casi siempre no muy buena, nos encontramos con personas que “pueden gestionar grandes empresas pero no pueden gestionar su propio cuerpo" por los muchos acortamientos musculares y articulares que padecen. A través de las posturas (asanas) se consigue no solo trabajar el cuerpo físico, sino que el mental cambia y se actúa sobre el sistema nervioso por lo que el alumno se ve liberado de lo que día a día es sometido a situaciones de estrés y comienza a aprender como controlarlo por medio de la respiración y los estiramientos propios de esta disciplina.
La interconexión de planos físico, emocional y espiritual que propone el yoga puede ser una herramienta para incrementar los beneficios de las empresas. La incorporación de su práctica entre los empleados y ejecutivos de una compañía, potencia sus posibilidades de desarrollo, sincronizando el desarrollo individual con el corporativo. Este video es sólo ilustrativo para apreciar distintas posturas relajantes para practicar incluso en la oficina.
