Las distintas variantes de la postura de paschimottanasana, que se forman de acuerdo a los distintos tipos de posturas de piernas, tronco y brazos y la posición angular que con ellos formamos, hacen que nuestro cuerpo trabaje de forma diferente y que haga contacto con las diferentes zonas del cuerpo que de acuerdo al objetivo de la clase deseamos estimular.
Aquí se presenta de manera ilustrada algunas de las distintas variantes de la postura de la Pinza, que se pueden utilizar para lograr distintos objetivos, físicos .
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media pinza tronco en caparazón de tortuga y pierna en Montaña a 45º
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| Pinza Medio Tronco erguido y pierna en Grulla |
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| Tronco en extensión baja y en Arbol de pierna |
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| Paschimottanasana tronco en bisagra |
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| Tronco en bisgra y arbol de pierna |
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| Tronco erguido y medio loto |
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| Pinza en tronco erguido 45ª |
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| Tronco en bisagra y una pierna a 180ª |
Estas presentaciones son a modo ilustrativo ya que existen alrededor de 480 variantes en media pinza (vinyasa lineal)que surgen de la combinación entre las 10 variantes de tronco por las 8 de piernas multiplicadas por las dos piernas y luego por las tres Gunas o subvariantes de piernas de acuerdo a la intensidad de las mismas.
