VISHUDDHA CHAKRA,
Significa: Puro, loto de la garganta es el de diciseis pétalos
Está ubicado en la región del cuello, garganta, plexo carótido, la parte cervical de la columna vertebral que corresponde al cuello
Corresponde al elemento Akasha, su color es púrpura ahumado, su sonido billa es ham, su sentido predominante es la audición. Udana el aire que reside en al garganta y en la región de la cabeza lleva el aire hacia arriba a través de la cabeza colaborando en la producción del sonido.
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| MASTYASANA |
Es el chakra situado en la zona de la garganta sobre las tiroides, tiene relación con los procesos inconscientes del organismo y en conjunto con Jñana Chakra tienen importancia fundamental en el campo de las relaciones.
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| SARVANGASAMA |
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| HALASANA |
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| SURYASANA |
Las asanas que nos permiten trabajar y estimular este chakra, y a continuación enunciaré algunas apropiadas de acuerdo al objetivo de esta práctica y que se señalan aquí como las más destacadas son las que estàn en la siguientes imàgenes y que según pueden observar estàn afectando y trabajando especiíficamente la zona del cuello activando las glàndulas tiroides y paratiroides y el chakra laríngeo:
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| SETUBHANDASANA |
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| BUHJANGASANA |